Roseli Masi - Voce é uma possibilidade

Galera,
a partir do dia 11 de maio o disco alimentar atualizado entra em vigor. Informe-se com seu orientador(a).
Visite o blog http://roselimasiemetareal.blogspot.com tem um post sobre o assunto.
Beijinhos,
Roseli Masi

Como eu faço p/ adquirir o disco alimenta?

Oi Fátima,
o disco alimentar é distribuído apenas para aluno matriculados na Meta Real ou para quem não tem grupos na cidade que reside, pode ser adquirido junto com o livro Meta-se na sua meta e emagreça de uma vez por todas!
Entre no site da Meta Real e informe-se www.metareal.com.br
Abraços,
Roseli Masi

ola tudo bem? gostaria de saber se vc pode me mandar mais opçoes de cardapio, no momento nao tenho condiçoes de frequentar as aulas devido, pois estou desempregada estou fazendo a dieta ja emagreci 1kl e 200 com algumas coisas que minha amiga me passou se puder me ajudar ficarei grata beijosssss e obrigada

ainda não consigo seguir o disco, não preparo minha comida...

Olá meninas
estou seguindo o método pelo livro.. na verdade faltam só uns 5 kgs.. malho bastante e adooroo.. mas preciso emagrecer minha cabeça também.. café da manha almoco e jantar ta indo.. mas estou com uma dúvida.. faço academia a noite.. ali por 6:30 ate umas 8:30, 9 hrs.. faco aeróbico e musculaçao pesada.. estava tentando por uma refeicao simples nesse intervalo.. tipo um iogurte.. mas nesse horário sinto muita fome.. e mesmo que resista não aguento meu treino depois. fico com muitaa fome mesmo.. considerando que faço musculação pesada.. dá pra incluir uma fruta.. ou adicionar uns legumes tipo tomate sei la?? ou 2 proteínas? heh
beijos e obrigada desde já

Oi Roseli!
Eu já tenho o livro há algum tempo e meu disco é o antigo. Há possibilidade de adquirir o novo?
Grata
Claudia

Oi Claudia,
o disco novo está sendo distribuido apenas para alunos matriculados. Só na próxima edição do livro é que será atualizado, porém nao se preocupe, apenas foram acrescentados mais alguns itens de alimentos, o programa alimentar continua o mesmo e depois de um mês você já pode comer de tudo...
Boa sorte!
Roseli Masi

Oi Roseli,td bem??
Gostaria de saber sobre o pão francês integral,ele pode substituir o normal??
Roberta

Oi Roberta,
pode sim, inclusive ele é mais saudável e favorece o emagrecimento e o funcionamento intestinal devido a presença de fibras!
Bjs
Ro